紫燕(叶思如 饰)和木棉把饭菜带回宿舍，艾佳(杨琪芳 饰)赶忙回去吃饭，木棉误以为她和霍得(杨鹤云 饰)私奔，艾佳看不上霍得，紫燕想帮她把饭菜热一下，艾佳坚决不干，她深信自己能进特战大队，将来还要和兵士们一同吃生肉，眼前的冷菜冷饭底子不算什么。

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霍得被调入机步营一连三班，班长刘晓(王海涛 饰)来接他，霍得路过艾佳宿舍楼下，在下面站了很久，刘晓很不耐心，就斗气先走了。特战大队的兵士们在刀光剑影中进行营救练习，兵士们要从蒙面劫匪手中挽救人质，他们迂回穿插，和蒙面劫匪展开殊死决战，一点点接近人质被关押的房间，洪毅(夏侯镔 饰)在指挥室时间关注着两边的战局。

兵士们打破重重险阻，总算把人质挽救出来，洪毅宣告练习结束，把兵士们悉数召集到一同，并对这次营救举动进行了点评，他反复强调海外营救罹难同胞和国内特警营救人质有很大的不同，在国外是以少对多，很可能遇到恐怖组织和军队，突袭动作必须敏捷，火力要足够凶狠，才干保证人质的安全，洪毅命令明天再进行一次这样的练习。

韩鹏(于震 饰)来找洪毅讨教特种兵战术和特种作战的差异，洪毅正好写了一篇这方面的文章，韩鹏刻不容缓想拜读。木棉发现艾佳迟迟不进来睡觉，她放心不下，就偷偷出来找艾佳，看到她连夜把头发剃光，木棉吓得大声惊呼，紫燕她们闻讯赶来，连连替艾佳可惜，艾佳想以此标明参加特战大队的决心。

韩鹏一口气看完了洪毅的文章，他深受启发，连夜打电话约洪毅好好聊一聊，想把他的文章推荐给沈军(侯勇 饰)和邢志强(姚刚 饰)。艾佳忽然来找洪毅，强烈要求参加特战大队，洪毅再三讲明特战大队只有男兵，艾佳亮出自己的寸头，洪毅登时惊呆了，他坚决不同意艾佳参加，断定她受不了那份苦，可艾佳心意已决，还让洪毅讲出一个压服她的理由。

洪毅陷入沉思，他考虑再三，决议特批艾佳参加特战大队，还容许其他作业由他来做，艾佳才满足离开，洪毅望着艾佳远去的背影，似乎看到自己的影子。洪毅连夜来找韩鹏，韩鹏刻不容缓向他讨教特种作战的特色和打法，想和红军实战演习的时分验证一下，韩鹏猜到艾佳去找洪毅，洪毅只好供认已经容许让艾佳参加特战队，深信她能行，韩鹏也只好做出退让。

从那天开始，艾佳跟着特战大队的男兵们一同进行艰苦的练习，她不怕苦不怕累，和伙伴圆满完成营救人质的举动。霍得觉得到机步营今后轻松多了，心里暗暗得意，可很快就被战车的颠簸搞得头晕脑胀，战车来到阵地，刘晓和兵士们下车，他们那冒着刀光剑影在泥水里摸爬滚打，霍得受不了这份苦，斗气要当逃兵，刘晓把他打晕，让兵士们把他搀出练习场。

郝建国(郝率 饰)从大屏看到霍得在练习场的体现，决议把他退回去，韩鹏想再等一等。彭纪海(王建兵 饰)带领兵士们在巷战中心练习，他带人进去摸排，让艾佳在外面负责戒备，艾佳远远看到有人在接近埋地雷的小旗子，就开枪示警，没想到那个人是霍得。霍得想带着艾佳离开山豹旅，听说她参加了特战队，霍得就来练习场找艾佳，苦劝她离开山豹旅继续当演员，艾佳坚决不同意，还骂他是逃兵。

霍得逼艾佳把帽子摘下来，发现她剪成了寸头，连连替她可惜，艾佳不想听他啰嗦，强行把他赶回机步营，霍得已经灰心丧气，他不想回机步营，更不想留在山豹旅，艾佳大骂他是胆小鬼，然后头也不回地跟着战友们离开了，霍得听说巷战中心三分钟今后起爆，这儿将夷为平地，他吓得落荒而逃。

王可争(敖洋 饰)带领兵士们在练习场摸爬滚打，总算完成了练习任务，他一回到旅部，何亚洲(王政 饰)就拿出记者在报纸上对他的口诛笔伐的文章，之后集团军也派人向何亚洲了解此事，何亚洲找各种托言应付过去。何亚洲还把褚战刚(关亚军 饰)承受采访的报导拿出来，抱怨王可争不应把韩鹏打伤，否则他也早就提正师了，王可争却不以为然。