宗天霖(张天柏 饰)伤好后正式加入了泳队，向阳大学终于在每个项目都有了强有力的选手：蝶泳吕澄(龚海铭 饰)、仰泳浩厚、蛙泳天蓝、自由泳天霖。校长也同意了宫直美(曾恺玹 饰)的建议，决定继续留下赵教练(赵刚 饰)，并让宫直美尽快将沈译找回来。沈泽(周孝安 饰)(周孝安 饰)重出江湖不断追求更快的速度，而徐将平(李北岳 饰)得知宗天霖回归泳队后很紧张，觉得自己的敌人又多了一个。