路夏(彭昱畅 饰)跟阿穆他们约好打球，可到了球场才发现，乔晨(董力 饰)和齐瑛(宋伊人 饰)都没有到，路夏只能先练起来。路夏练了一会，阿穆就喊累了，正好这时他们听到常到球场的黄总，又在刁难阿穆爸爸，路夏于是过去帮阿穆爸爸教训一下那个黄总。黄总自称自己是职业选手，不听阿穆爸爸的话不想热身，还臭骂阿穆爸爸，路夏这才以讨教之名跟黄总打了一场，很快就把黄总累趴下了。黄总累倒之后，得知路夏是育青一年级的主力，就更佩服路夏，于是按照路夏的要求，在球场热身了起来。齐瑛和彭湘(卢佳 饰)到了，带来了很多吃食，路夏于是先吃了起来，可一边吃还一边看着阿穆练球。齐瑛看路夏大口吃她做的东西，便询问路夏是否好吃，而路夏则只顾着看球场，直接表示阿穆打得差得远了。齐瑛误以为路夏说的是她的手艺差得远，心里很是失落，直到听到路夏说手感不够，齐瑛才知道自己误会了。练完球回家之时，齐瑛才把主力队服交给路夏，想让路夏穿队服给她看一下，没想到路夏却冷冷地表示，要等到比赛的时候穿，让她很是失落。路夏看齐瑛不高兴，这才把队服穿了起来，齐瑛看路夏穿起了队服很是帅气，这才开心地笑了起来。乔晨赶去球场的时候，因为太着急在路上跟路夏的爸爸路向前不小心撞上了，路向前正想找乔晨谈索赔的事情之时，乔晨拉起了自己的衣服，想要跟路向前装可怜，没想到路向前和他竟是知音，两人喜欢同一个歌手，路向前于是友好地带着乔晨进自己的民宿聊了起来，乔晨这才知道路向前就是路夏的爸爸，直夸起自己在学校罩着路夏的事情。育青中学的第一场校外赛，对战的便是育航中学，而穆司阳(谢彬彬 饰)则对于第三单打的人选还没有选定，不知道是让乔晨打还是让路夏打。乔晨和路夏两人自行约定，去打一场比赛，谁赢了谁打第三单打，于是找了一个就近的球场准备打一场。到了球场之后，乔晨和路夏才发现，那个球场是按照实力使用的，实力不够的人就直接下场，所以他们必须联手打赢所有对手，这才有机会占领球场比一场。路夏和乔晨上场，把那些没有什么实力的球员都打败了，以为可以霸占球场打一场了，没想到育航中学的两大主力钟步川和吴泉这时来跟他们发起挑战。路夏和乔晨第一次配合打双打，两人一点默契也没有，也不知道该怎么打，结果每个球都接不着败给了育航中学的人。打败了之后，钟步川和吴泉把育青中学奚落了一番，让路夏和乔晨突然想明白了，认为他们不应该争第三单打，而应该练习双打。有了默契之后，路夏便去书店找双打的书来看，而乔晨则因为在球场遇到了中学同学杏子，于是去请杏子喝饮料，不想在杏子面前丢分。小莎跑进球场去采访，想要跟路夏聊一聊，没想到被路夏直接拒绝了，而她也随后被张百扬(吴旭东 饰)给赶出了球场，因为她穿着高跟鞋。小莎拿着另一套衣服，进更衣室去换衣服，换好了之后就在更衣室里拍了起来，没想到不小心撞上了刚洗完澡的马修文，吓得她马上从更衣室逃跑。小莎换了衣服后，戴上帽子和墨镜想要去跟踪路夏，没想到一而再的遇上齐瑛，让她错过了路夏无法跟踪。小莎怪责齐瑛之后，才知道齐瑛知道路夏的家，于是跟齐瑛问了之后就去路夏家里采访，正好找到了路向前。小莎跟路向前询问退役的原因，路向前马上反悔不想接受小莎的采访，小莎于是跟路向前约定打一场网球，借着打球的机会，跟路向前聊了起来。穆司阳跟齐娜讨论训练的事情，提议让大家按照严智明(李鹤 饰)的训练方案训练，齐娜接受了这个提议，把接下来的训练全部交给穆司阳和严智明两人来执行。严智明开始他的训练计划，首先便让唐佳乐(徐可 饰)来示范，而唐佳乐则对自己信心满满的，非常看轻严智明的训练方法。唐佳乐打了一会之后，就发现自己的体能受到了脚上那一千克的铅袋的负荷的影响，然后便出现判断失误的意外，他不得不对严智明表示佩服。严智明在唐佳乐投降之后，把他自己研制的蔬菜汁给唐佳乐喝，唐佳乐一口气直接就喝完了，过了一会他才感觉到这个蔬菜汁苦得不行，马上找地方去吐。唐佳乐示范过后，育青的主力一个接一个地挑战严智明，最终都败下阵来，不得不喝严智明的蔬菜汁倒下，只有卓治(张逸杰 饰)一人欣赏严智明的蔬菜汁。